一個成年人的總血量約為4000-5000毫升。獻(xiàn)血的體重標(biāo)準(zhǔn)定在男性為50公斤、女性為45公斤。
一個人一次獻(xiàn)血200-400毫升，只占總血量的5%-10%，再加上抽出的是外周血管的血，人體會自動將原來貯存于脾臟、肝臟等內(nèi)臟里的血液釋放到血管中，保持恒定的血容量，獻(xiàn)血后失去的水分和無機(jī)物，1-2個小時就會補(bǔ)充上；血漿蛋白質(zhì)，一兩天內(nèi)就能得到補(bǔ)充；血小板、白細(xì)胞和紅細(xì)胞也快恢復(fù)到原來水平。故獻(xiàn)血不會影響獻(xiàn)血者的健康。
所以說，健康人按規(guī)定獻(xiàn)血，對身體不會有任何影響。獻(xiàn)血后，人體的造血組織會自動加速造血，一般經(jīng)過半個月就能恢復(fù)到原來的水平，獻(xiàn)血后適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)是必要的，但無須大吃大喝。適當(dāng)增加營養(yǎng)以提供足夠的造成血原料，補(bǔ)充的重點(diǎn)是造血所需要的蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12、葉酸等。
值得提醒的是：如果大量進(jìn)補(bǔ)又不活動，會不利于營養(yǎng)的消化吸收，造成胃腸功能紊亂，會因熱量過剩而發(fā)胖。
人體血液中的含鐵過高會明顯增加患心臟病的危險，而適量獻(xiàn)血恰恰可使血液中的鐵含量大為降低。
適量獻(xiàn)血，獻(xiàn)血后保護(hù)好穿刺孔，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)就不會有什么壞處了。
無償獻(xiàn)血是無私奉獻(xiàn)、救死扶傷的崇高行為，是愛心奉獻(xiàn)精神的體現(xiàn)，當(dāng)您獻(xiàn)出少量血液去挽救他人生命的同時，自己會得到回報，無償獻(xiàn)血既利人、又利己、更利社會，送人玫瑰、手留余香.
其好處有六：
一、無償獻(xiàn)血使你的愛心有了一個展現(xiàn)的機(jī)會和平臺.
充分體現(xiàn)了人與人之間相互關(guān)心、相互愛護(hù)、相互幫助的新型關(guān)系。獻(xiàn)血已經(jīng)成為聯(lián)結(jié)人類愛心的紐帶。
二、無償獻(xiàn)血會刺激人體造血功能更加旺盛.
加速血細(xì)胞的生成，促進(jìn)血液的新陳代謝。堅持規(guī)律獻(xiàn)血的人，由于骨髓造血系統(tǒng)不斷受到刺激，保持較旺盛的新陳代謝，不斷產(chǎn)生出更具生命活力的年輕細(xì)胞，新鮮的血細(xì)胞的比例明顯高于未獻(xiàn)血的人。
三、無償獻(xiàn)血能降低或延緩疾病的發(fā)生。
科學(xué)家應(yīng)用流體變形學(xué)和血液動態(tài)學(xué)，對血液與獻(xiàn)血的關(guān)系進(jìn)行了研究，當(dāng)人們獻(xiàn)血后，會降低血液粘稠度，使血液流速加快，供氧及運(yùn)送營養(yǎng)物資的能力增強(qiáng)，可以預(yù)防心腦血管疾病如中風(fēng)（腦血栓、腦溢血）及高血壓的發(fā)生。又能減少癌癥發(fā)病率。
四、無償獻(xiàn)血者平均壽命高于未獻(xiàn)血者。
據(jù)世界著名醫(yī)學(xué)家卡爾等人調(diào)查，參與規(guī)律獻(xiàn)血的332人與同地區(qū)未獻(xiàn)血者339人作了比較分析，獻(xiàn)血者平均壽命為70.1歲，未獻(xiàn)血者為67.5歲。高出2.6歲。
五、無償獻(xiàn)血者獲得一次免費(fèi)體檢。
無償獻(xiàn)血者的血液將進(jìn)行系統(tǒng)檢驗（快檢、初檢、復(fù)檢共三次），檢查項目共有八項，即血型、RH、血色素、轉(zhuǎn)氨酶、乙肝、丙肝、梅毒、艾滋。只有全部合格的血液才能提供給臨床需要，相當(dāng)于對你進(jìn)行了一次全面、詳細(xì)的血液檢查。獻(xiàn)血一周后能得出詳細(xì)結(jié)果，并由經(jīng)驗豐富的醫(yī)師進(jìn)行咨詢指導(dǎo)。
六、無償獻(xiàn)血者及其直系親屬（父母、子女）、配偶將會獲得免費(fèi)用血。
三年內(nèi)享受獻(xiàn)血量三倍、三年后享受等量用血，超過800亳升將無限量用血，直系親屬、配偶將享受等量用血。充分體現(xiàn)“人人為我、我為人人”的思想。同時也是你“愛心、孝心、關(guān)心”的充分體現(xiàn)，即對他人的愛心，對父母的孝心，對妻子兒女的關(guān)心。無償獻(xiàn)血既為了今天的別人，也為了明天的自己。
